产后可恰当进行腿部按摩，促进腿部血液循环，防备下肢水肿和血栓构成。新妈妈在产后要留神个人形象的打理，这有助于跋涉自傲心和心境。产后在给宝宝喂药时，要严峻依照医师的叮咛，留神药物的剂量和用法。

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　　产后可恰当进行一些简略的上肢力气练习，如举哑铃等，增强手臂力气，便当抱宝宝。产后要留神查询宝宝的皮肤颜色，如宝宝皮肤发黄、发绀等异常要及时就医。产后假定呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤单调等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　北京市体育局与北医三院举行战略协作签约典礼，六枚奥运会金牌得主乒乓球队运主张马龙到会活动，在谈到伤病时，马龙泄露从膝盖到手腕的伤病困扰自己多年。马龙说道：“我来这儿（北医三院）估量得有好几十次了，每一位运主张在作业生计傍边，或多或少都会有一个阶段与伤病作斗争。从膝盖到手腕的伤病困扰了我许多年。三院给了我许多无缺的计划，让我能够延伸自己的作业生计。”

　　澳网女单第二轮，我国老将张帅对阵24号种子普丁塞娃。张帅以2-6和1-6连丢两盘，特别是一度连丢5局竞赛，毕竟总分0-2遭普丁塞娃横扫无缘澳网32强，且张帅对阵普丁塞娃现已比武6连败。张帅国际排名第204名，曾在2016年打进澳网女单八强，本年仰仗外卡参赛。普丁塞娃国际排名第23名，是本届澳网女单24号种子。两端过往生计有过7次比武，张帅2胜5负处于劣势，张帅赢下前两次对决，随后5次对决全败。本场两端迎来生计第8次比武，首盘竞赛张帅一上来就被绑缚，早早连丢五局竞赛0-5落后，其间三度被对手破发。张帅连保带破连追两局，普丁塞娃拿下发球胜盘局，张帅以2-6先丢一盘。进入第二盘竞赛，张帅被普丁塞娃绑缚，张帅首要连丢四局竞赛0-4落后。张帅第5局保发，普丁塞娃连保带破再赢两局，张帅以1-6再丢一盘，毕竟总分0-2遭普丁塞娃横扫出局。

　　最新！个人养老金准则15日起全国实施，养老金，关乎老有所养，触动每个人的切身利益。12月12日，人力资源社会保证部等五部分发布《关于全面实施个人养老金准则的奉告》，自12月15日起，将个人养老金准则从36个先行城市（区域）推开至全国。奉告进一步清楚了相关支撑方针，并就群众最为重视的出财物品、提前支取、风险处理等问题，作出了一系列调整。