12月12日（记者李白）时值仲冬，气候愈发严寒，室表里温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎样做好防备，呵护他们安度寒冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。天寒地冻哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温遽然下降。14岁的小齐感冒还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候严寒，流感、感冒等多种呼吸道疾病简略盛行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应格外留神自我防护。

　　专家解读

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　　孕妈妈鼻子不通气怎样办？约有20%孕妈咪在妊娠期产生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以终究3个月多见，用加热后的金属汤匙放在开水中，在手掌上按摩“治感冒穴道”，假定某处感觉异常，则加强按摩。热按摩后，运用浸在冷水中的勺子影响该区域。轻度流感或咳嗽，按上述办法影响5-10次。医治感冒穴道位于左手拇指和食指和右手拇指第二关节下部手掌之间。

　　我国篮球之队官方宣告，锋线主力大将曾凡博因为伤病康复状况没有到达随队出征的水平，将回来沙龙康复训练，将无缘本年的男篮亚洲杯。在曾凡博与张镇麟均无缘本年男篮亚洲杯状况下，关于我国男篮的锋线是巨大应战。我国篮球之队官方宣告，锋线主力大将曾凡博因为伤病康复状况没有到达随队出征的水平，将回来沙龙康复训练，将无缘本年的男篮亚洲杯。在曾凡博与张镇麟均无缘本年男篮亚洲杯状况下，关于我国男篮的锋线是巨大应战。我国篮球之队官方公告写道：“7月18日，我国男篮完毕欧洲拉练回来北京，在国家体育总局训练局继续展开2025FIBA亚洲杯集训备战作业。我国男篮医务组对因伤未能跟队欧洲拉练的运动员曾凡博进行伤情查看评价，认为其伤病康复状况没有到达随队出战亚洲杯的水平。从奥运备战周期需要和运动员健康考虑，经我国男篮队委会研究决定，曾凡博回来沙龙进行康复训练。祝小曾早日康复！”曾凡博在上赛季的半决赛对阵山西第二场竞赛，他在第三节最后时间上篮时，被刘传兴撞倒受伤，导致腰椎左侧横突骨折，需要疗养2-3个月，因此曾凡博也是无法赶上男篮亚洲杯的竞赛。

　　詹姆斯此役贡献准三双数据，但他并未打出应有的侵略性，詹姆斯首节较为高效，他4中3得到7分1篮板，却没有送出助攻，且湖人全队首节只需5次助攻。面临缺少东契奇与欧文的独行侠对决，特别是对手此前现已遭受一波5连败，天然是让外界广泛看好湖人赢球。怎样办，湖人尽管首节抢先3分，且最多时刻抢先6分优势，但之后接连被独行侠的攻势绑缚，且最多时刻落后16分距离。湖人在末节也是持续落后两位数距离，他们无力改动形势怅惘输球。

　　次节竞赛，格拉率先上篮得分，赵嘉义上篮被封盖，赵睿连续射中两记三分，富尔达回敬一记三分。格拉上篮追分，胡金秋内线连中两球连得4分，王豪杰与廖三宁连续突破上篮得分，托瓦尔两罚一中，余嘉豪内线连得4分继续扩大抢先优势，且余嘉豪连续3次罚球不中。高诗岩与皮雷拉均两罚一中，我国男篮单节19-9净胜10分，上半场完毕我国男篮37-22抢先委内瑞拉男篮。前两节竞赛两边均是没有球员得分上双，我国男篮三分12中5，委内瑞拉男篮三分12中2。易边再战，加西亚率先补篮射中，胡金秋中投与勾手连续到达4分，赵嘉义也射中三分扩大20分优势。委内瑞拉男篮连追4分，赵睿上篮与三分连续得到5分，胡金秋中投与胡明轩三分射中，余嘉豪暴扣与张宁打板射中，我国男篮现已打出14-0攻势扩大58-38抢先优势。委内瑞拉男篮冲击内线追分，余嘉豪两罚全中与程帅澎三分射中，余嘉豪推人被吹罚违体犯规，委内瑞拉男篮一波8-0攻势追分。