孕期洗澡水温不宜过高,过高或许影响胎儿发育,以 38 - 40℃为宜。时刻不宜过长,避免缺氧。最好选用淋浴,避免细菌进入阴道引发感染。澡堂地面留神防滑,可放置防滑垫。洗澡时动作要轻柔,特别腹部,留神个人卫生与安全。
专家解读
wbl233.com_中国教育考试网
在那个时候,波波维奇执教的球队阵容已经老化严重,这位伟大的教练也已经有了一个新的理念:负荷管理。他远远领先于NBA其他球队,以至于联盟在几年后不得不修改比赛规则,试图阻止各球队在2020年代继续采用波波维奇早在10年前就开始使用的做法。但是,这种限制球员上场时间的方法,不仅需要远见卓识,坦率地说,还需要勇气。这需要有一种能力,去说服那些已经赢得了所有荣誉的球星,让他们相信减少上场时间实际上会带来更好的结果。2013赛季的那支马刺队,在常规赛中没有一名球员场均上场时间达到30分钟。他们是NBA历史上唯一一支没有球员的场均出场时间达到30分钟,却仍赢得总冠军的球队。这意味着要相信团队的力量,而不是依赖某个个体。这意味着要说服球员减少上场时间,进而减少个人表现机会。这意味着要明白,即使在12月、2月和3月的比赛中不能取得那么多胜利,但只要策略正确,在6月的比赛(总决赛通常在6月进行)中仍能夺冠。这是一种巨大的变革,也是一个绝妙的策略。15年前,邓肯在首次夺冠的赛季中场均上场39分钟,但这一次,波波维奇将他的上场时间削减至场均29分钟。这种科学的轮换安排,使他在季后赛能提升至全队最高的32分钟,为托尼帕克的卓越表现与22岁莱昂纳德(最终荣膺FMVP)的崛起提供坚实保障。这就是典型的波波维奇风格:巧妙平衡球星自尊心,获得全队认同,将老将余热与新星成长完美融合,一切都管理得恰到好处,
产后假定有痔疮问题,可通过调整饮食、温水坐浴等办法缓解,严峻时需在医师教训下运用药物医治。产后要重视宝宝的黄疸情况,一般生理性黄疸在出世后 2 - 3 天呈现,7 - 10 天衰退,假定黄疸持续时刻过长或黄疸程度过重,要及时就医。
孕期耻骨联合痛苦多在孕晚期。因激素使耻骨联合松懈,胎儿压榨所构成的。孕妈妈要避免双腿分隔过大的动作,如跨坐。运用托腹带减轻腹部压力。痛苦时可部分热敷、按摩。挑选舒适的鞋子,削减行走时的颤抖,缓解耻骨联合痛苦不适。
次节开局,田中心连续冲击内线率队追到差7分,里德连中两记三分与伍兹2+1扩展16分优势。日本女篮表里开花一波8-4攻势追分,两边连续对攻得分,澳大利亚女篮再度扩展14分优势,田中心三分与上篮连得5分,伍兹两罚全中,上半场完毕澳大利亚女篮54-43抢先日本女篮。前两节竞赛,两边外线三分均是10中5,且均是只要一人得分上双,田中心12中7得到19+4+3表现出色,里德10分。易边再战,两边在第三节合计三分11中0外线一球不中,宫泽夕贵与高田真希连续打破内线,引领一波8-4攻势追分。澳大利亚女篮也是连续内线得分,回敬一波7-2攻势扩展12分优势,宫泽夕贵与川井麻衣连续上篮得分,渡嘉敷来梦中投追到差6分。奥库索勾手射中,两边随后连续打铁,三节完毕澳大利亚女篮67-59抢先日本女篮。前三节竞赛,日本女篮仅一人得分上双,田中心19+6+6,澳大利亚女篮3人得分上双,福勒13+6、里德10分与奥库索11+8+4。