产后身体的关节和韧带较为松懈，在抱宝宝或活动时要留神动作轻柔，避免过度用力构成危害。饮食方面，不宜过早食用油腻、辛辣和影响性食物，避免影响乳汁质量或导致肠胃不适。产后要按医师要求守时复查，包括检查子宫康复情况、盆底肌功用等。

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　　曼联今夏将迎来巨大的动荡期。根据外媒的最新消息，30岁的曼联队长B费很可能在今夏离队，并加盟沙特土豪利雅得新月。刚刚结束的赛季中，B费依旧状态神勇，各项赛事出场57次，打进19球，助攻19次，独造38球，是曼联的第一大腿。此前，B费曾公开表示自己愿意离队，前提是给曼联留下一笔不菲的转会费。沙特俱乐部利雅得新月一直在关注B费。近期，他们向B费开出了天价的合同--3年2亿镑（相当于人民币20亿元），英媒体《每日邮报》还透露这个薪水是免税的。对任何球员来说，这个薪水都有足够的魅力，几乎是不可拒绝的。利雅得新月只给B费3天的考虑时间，截止到当地时间本周四。昨日，有记者拍到了B费经纪人米格尔-皮尼奥出现在沙特的照片，而且他活动的区域正好靠近利雅得新月的总部。所有人都知道他此行的目的。目前来看，B费应该是同意加盟利雅得新月的。现在，就看双方的谈判结果了。名记斯基拉强调，利雅得新月正在极力推进这笔转会。在与B费谈妥后，利雅得新月便会向曼联正式报价，具体的报价金额是1亿镑。本周曾强调，曼联将包括B费在内的所有球员都放上了货架，只要价格合适，任何球员都可以卖。而对于财政困难的曼联来说，1亿镑卖掉B费显然是个非常划算的交易。官方宣布了今日试训的名单，其中包括中国球员杨瀚森。开拓者成为了杨瀚森单独试训的第一站。开拓者拥有今年首轮第11号签，去年他们也试训了当时报名NBA选秀的中国球员崔永熙。值得一提的是，一同参与今日在波特兰试训的还有同经纪公司的拉谢尔-弗莱明和威尔-莱利。

　　第二节纳纳利打破暴扣得手，纳特抢断周琦助攻孙铭徽快攻得分，10分01秒，纳纳利在顶弧射中三分，纳纳利造犯规3罚3中，一人打出10-0帮广厦反超三分，奥模特压哨造犯规，奥模特造犯规2罚1中，纳纳利右侧底角再中三分，周琦抢断暴扣，8分05秒，林秉圣射中底角三分打停广厦。暂停回来，陈盈骏连续两次进攻得手，周琦内线强攻，广厦这边布朗进攻拿分，杰曼连续两个三分帮北京53-53广厦打停对手。暂停回来，北京进攻哑火，布朗连得8分联手胡金秋打出10-0，范子铭中投止血，吴骁、布朗和胡金秋再度砍分扩大分差，半场完毕，广厦69-57北京。下半场回来两边外线开战，布朗首要射中三分，布朗回应三分，雷蒙右侧45度射中三分，周琦杀内线得分，朱俊龙空位三分得手，范子铭内线取分，布朗再得三分，周琦杀入内线上篮得手，雷蒙再次射中三分，孙铭徽也在外线开战，两队进攻功率都非常高，盘绕10分的间隔展开拉锯，北京这边周琦、范子铭和丘天连续侵略内线，广厦这边，孙铭徽、布朗和胡金秋连续得分，本节后两分钟，杰曼和陈盈骏把分差缩至3分，孙铭徽射中三分，范子铭攻框得手终究一节，布朗打破得手，范子铭跳投射中，孙铭徽打破取分，杰曼打破得手，两边加强防卫，进攻功率下滑，周琦连续抢到两个前场篮板补篮得手，6分55秒，周琦再次补篮得手，把比分扳成103-103，两边重回同一同跑线。暂停回来，朱俊龙射中三分，丘天攻框得手，5分18秒，周琦滑翔隔扣朱俊龙帮北京完毕反超，布朗造犯规2罚2中，周琦也造犯规2罚2中，布朗干拔射中三分，林秉圣打破上篮，北京连续进攻打铁，2分05秒，布朗打破得手把优势扩大到5分，暂停回来，杰曼射中三分，1分03秒，林秉圣射中左边底角三分，陈盈骏造犯规2罚2中，23.5秒，朱俊龙射中压哨三分。终究，广厦125-118打败北京，以4-2的总比分取得队史首个总冠军，成为CBA第八支夺冠的球队。此前广东11冠、八一8冠、辽宁4冠、北京3冠、上海、四川和新疆各有1次冠军。

　　见证姆贝莫签约的曼联体育总监贾森·威尔考克斯表示：「布莱恩（姆贝莫）在英超的进球和助攻记录是杰出的，他惊人的稳定性，使他成为过去三个赛季联赛效率最高的球员之一。布莱恩对我们项目的信心，以及他加入俱乐部的决心，证明他非常适合曼联和我们正在发展的文化。我们很高兴在季前巡回赛之前完成一个主要目标，布莱恩和鲁本将在美国获得合作的绝佳机会，我们准备迎接一个激动人心的赛季。」“其实我之前对他了解不多，还是我在密尔沃基第一年时，我的一位助教曾经执教过他，才让我对他有了些印象。”“我记得当时（开拓者）选中他的时候，那位助教就对他赞不绝口，但我确实没怎么看过他打球。后来在夏季联赛中观察了他的表现，我才意识到‘这小子是个有真材实料的球员’，尤其是考虑到如今联盟的风格——很多强队都需要那种能在进攻端承担组织任务、推动进攻的球员，而他就具备这样的能力，而且身上还带着一股自信的劲头，确实有两把刷子！”

　　进入次节竞赛，两端进攻火力均下滑，热火更是单节得分缺少20分。热火被摆开24-38落后14分距离，热火打出一波16-6攻势追到差4分，戏法多点开花从头摆开两位数抢先优势。热火单节19-21输掉2分，上半场竞赛完毕热火41-52落后戏法。前两节竞赛，热火三分射中数7-3净胜4记三分，热火仅希罗10分一人得分上双，戏法2人得分上双，萨格斯18分与席尔瓦12分。