睡觉欠好对产后瘦肚子不但没有协助,反而有害。睡觉缺少简略引起体内毒素郁积,影响母乳质量,对宝宝晦气。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。因此,产妇应保证满意的睡觉时刻,优质睡觉也有助于坚持超卓心境,有助于产后康复。
专家解读
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第二节初步后两队你来我往,比分替换添加,比尔底角投中三分,本节进行了3分钟时太阳队以47-38抢先。掘金队追回4分,比尔和琼斯轮番得分稳住形势。波特三分射中带领球队打出9-0的反击波完毕反超,杜兰特后仰跳投射中,之后他又是一记中投,太阳队以58-56抢先2分进入半场歇息。太阳队的杜兰特上半场得到14分和5次助攻,比尔得到14分;掘金队的约基奇得到17分和8个篮板,波特得到11分。
NBA惯例赛今日持续开打,掘金今日坐镇主场迎战鹈鹕。掘金在遭受一波3连败后即时回暖并拿到2连胜;鹈鹕则祸不单行遭受5连败,一同后卫中心穆雷跟腱大伤赛季报销。首节之争掘金尽管在主力对决中占不到便宜,但跟着轮换翻开他们活络接收竞赛,末段约基奇持续留在场上并带队送上一波14-5的攻势摆开两位数分差;次节形势和首节相差不大,掘金在和鹈鹕纠缠半节后再度接收竞赛,后半段一波14-3的攻势持续扩展抢先并奠定半场18分抢先。歇息归来掘金没能像上半场那样掌控竞赛,特别是后3分30秒直接哑火被鹈鹕打了一波10-0的攻势缩小分差;末节鹈鹕持续紧追比分保存希望,不过掘金顶住压力并在末段安稳输出一贯坚持着10分左右的分差坚持到毕竟。毕竟,掘金力克鹈鹕拿下竞赛,并送鹈鹕6连败。
90分钟补时绝杀!全场梅开二度!阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞!北京时刻1月22日清晨,欧冠联赛阶段第7轮一场竞赛,由马德里竞技主场迎战勒沃库森,这是近期战绩最猛两支球队的直接对决,此前马竞豪取15连胜,直到上周末被完毕,勒沃库森拿下12连胜,本场竞赛谁赢球,谁占有直通十六强的自动权。上半场,马竞踢得欠好,还遭受了双重冲击,先是巴里奥斯反面飞铲穆杰莱,被红牌直接罚下,马竞初步少打一人,后是补时阶段被因卡皮耶头球破门,勒沃库森1-0先下一城。绝地之下,阿尔瓦雷斯又一次拯救了马竞,让现场7万主队球迷堕入了欢腾。第53分钟,格列兹曼送出送出,阿尔瓦雷斯胸部停球后低射破门,协助马竞1-1扳平比分。第90分钟,科雷亚送出助攻,阿尔瓦雷斯过掉门将后小视点推射破门,协助马竞2-1反转绝杀,豪取一波4连胜,积15分升至第三。
孕期常呈现水肿,多在下肢。孕妈妈应避免长时刻站立或坐着,常常转换姿态,举高下肢促进血液回流。饮食上操控盐摄入,多吃利尿食物如冬瓜等。穿戴宽松舒适鞋袜,避免过紧。恰当运动,如孕期瑜伽中的腿部动作,有助于缓解孕期水肿现象。