12月12日（记者李白）时值仲冬，气候愈发严寒，室表里温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎样做好防备，呵护他们安度寒冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。天寒地冻哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温遽然下降。14岁的小齐感冒还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候严寒，流感、感冒等多种呼吸道疾病简略盛行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应格外留神自我防护。

　　专家解读

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　　孕期要留神环境安全。避免触摸有害物质，如装饰材猜中的甲醛、苯等，新家具也或许开释有害气体。远离辐射源，如 X 光检查等非必要不做，削减电脑、手机运用时刻。坚持室内空气流通、清洁，为孕妈妈和胎儿营建健康安全的环境。

　　舌苔厚白应该怎样办问题？咱们都知道，中医讲究的是望闻问切，所以在去看中医的时分，医师常常会让患者翻开嘴巴，看患者是否有舌苔厚白的症状。可是由于大部分的医疗常识不可丰富，所以往往关于舌苔厚白不是很了解，不知道这种情况是什么意思，这就会让患者十分的疑问，所以咱们现在就来学习一下有关于这方面的常识。

　　舌苔变黄是体内有湿热的表现。再详细点说，假定舌苔发黄、舌头单调就是热症，患者常常会口干舌燥并伴有口气;假定舌苔发黄、舌头湿腻则是湿症，患者常常身体沉重、大便粘结。一般来说舌苔发黄往往是由胃部疾病引起的，黄苔的颜色越深病情越重。从中医的视点来看，人的五脏六腑总是相关联的，胃部出了问题，其他内脏很有或许也是诱因，所以不能“头痛医头，脚痛医脚”。假定患者舌苔发黄的一同，心境很烦躁，晚上睡觉时分也会常常做梦，那么这个胃病伴跟着心脏问题;假定患者舌苔发黄的一同伴跟着眼睛的不适，肝部很或许是诱因;假定患者一同患有呼吸不畅，嗓子痛痒常常咳嗽，就很有或许是由肺部引起的。针对不同的并发症能够在医治胃病的丹方中添加不同的中药材，选对了医治办法很快就会见效。一旦病情得到治好，舌苔黄腻症状也很快就会消失。

　　由于俩人都具有很强的护筐才调，当竞赛进入轮换，将俩人拆开运用，效果也十分不错，当莫布里站上5号位，骑士的百回合净胜分得到19.2分，用阿伦替换莫布里，骑士百回合也能赢对手8.6分。关于米切尔和加兰的运用，也是相同的道理，俩人都是一流的持球手，加上骑士还有优质副攻手勒维尔，所以阿特金森更多地将米切尔和加兰拆开运用，俩人场均一同在场时刻，从上赛季的20.8分钟，下降到了17.3分钟。运用不同的摆放组合，最大程度地挖掘出阵型深度，此举不只让骑士打出了联盟榜首的进攻功率，也大凹凸下降了中心球员的身体负荷。米切尔、加兰和莫布里的出场时刻都降到了生计新低，阿伦相同是骑士生计最低。所以你看，本赛季至今，骑士四位中心估量只缺席了4场竞赛，阿特金森的到来，让他们保养的更好了。