吃完晚饭后别立即坐下歇息，能够进行饭后漫步，对产后瘦肚子很有协助。正确的漫步办法应当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随脚步的节奏摇摆，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以轻轻出汗为宜。只需坚持3周就可见到显着的瘦肚子效果。

　　专家解读

　　966859.com_中国教育考试网

　　怀孕鼻子不通气小好办法，避免任何潜在的影响物，如烟雾，酒，以及遽然的温度改动。这些实践上是你应该戒掉的。 在空气污染严峻的日子，避免野外运动。

　　德甲积分榜上，拜仁现在是榜首，但他们的优势现已越来越小，随时都或许被身后的勒沃库森反超。今日清晨，阿隆索带队1-0小胜，豪取10连胜，气势超猛。今日，勒沃库森主场对阵美因茨。上半场，两端都无法破门。第49分钟，药厂拿到定位球。格里马尔多来主罚，他挑选直接攻门，皮球划过一道弧线，钻入网窝，1-0。而这个进球也是全场竞赛的仅有进球。毕竟药厂1-0打败对手，迎来德甲的7连胜。此役，勒沃库森在竞赛中的优势十分显着：控球率68%，射门20次，射正9次，传球次数、进攻次数也远远高出对手。自从11月9日在联赛中战平波鸿以来，勒沃库森各项赛事最近10场竞赛悉数制胜，期间他们曾在3场竞赛中狂轰5球，别离是5-2海登海姆、5-0萨尔茨堡红牛以及5-1弗赖堡。最新的德甲积分榜上，勒沃库森排在第2位，只落后拜仁1分，但拜仁是少赛一场。前17轮，阿隆索的球队只输了1场球，战绩为11胜5平1负。德甲冠军悬念仍将接连下去。

　　重生儿的臀部皮肤要坚持单调，可恰当涂改护臀膏防备尿布疹。他们的手指和脚趾常呈勉强状，不要强行扳直。重生儿的视力在 1 个月左右会有所跋涉，能看到更远距离和更多颜色。

　　西蒙尼带队重回起点。现在，马竞6轮积12分，排名欧冠积分榜第11位，有希望冲进前八，本轮面临勒沃库森的应战十分要害。值得一提的是，勒沃库森从前两个多月也是连战连捷，现已豪取各项赛事12连胜，其间欧冠6轮积13分位列第四，十分有望直通十六强。第18分钟，格里马尔多刺进禁区内横传门前，特拉围住破门，因越位在先，勒沃库森进球无效。第26分钟，巴里奥斯反面飞铲穆杰莱的小腿，被红牌直接罚下，马竞十人作战。第45+1分钟，穆杰莱送出传中助攻，因卡皮耶头球破门，协助勒沃库森1-0打破僵局。整个上半场，勒沃库森控球率65%，完毕9次射门3次打正，马竞2次射门没有打正，也跟早早少打一人有关。下半场，马竞改变了晦气形势，来自新援阿尔瓦雷斯的导演。