运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选平缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　竞赛回想，灰熊前44场29胜15负，从前4场收成4连胜。鹈鹕前44场12胜32负，从前4场也收成4连胜。本赛季前两次比武，灰熊均打败鹈鹕。本场鹈鹕缺少英格拉姆、锡安、琼斯，灰熊缺少莫兰特、阿尔达马、斯马特、拉拉维亚等。首节前3分钟灰熊14-5抢先，并在首节中段坚持22-13抢先优势，鹈鹕连得6分迫近比分。灰熊再度扩展8分抢先优势，麦科勒姆射中三分率队追到仅差2分，灰熊再得2分，首节完毕灰熊31-29抢先鹈鹕，穆雷15分与麦科勒姆10分。第二节竞赛，鹈鹕进攻火力大幅晋级，次节形势灰熊追到33-33平，两端持续紧咬比分缠斗。灰熊随后50-54被反超比分，灰熊一波7-0攻势夺回抢先，灰熊随后坚持60-56抢先优势。鹈鹕打出一波15-2攻势改变形势，灰熊单节29-42输掉13分，上半场完毕灰熊62-71被鹈鹕反超9分。前两节竞赛，鹈鹕3人得分15+，麦科勒姆与霍金斯均15分、穆雷17分，灰熊2人得分上双，肯纳德14+4三分与杰克逊10分。

　　杨琼说，深港两端能够彼此学习彼此湿地维护的先进阅历和做法，实施跨境联合维护。希望深港两端在深圳湾的湿地维护形式，能够为国际红树林中心供应一个很好的交流演示案例。香港都会大学讲席教授谭凤仪指出，深港两地依托国际红树林中心途径，未来能够在科技、资源、处理、信息等方面，多交流、多协作、多同享，一同推进粤港澳大湾区甚至全球湿地维护协作。

　　闻名海外仿照选秀网站Tankathon更新了最新一期仿照选秀，湖人队在总第55顺位选中我国球员杨瀚森。杨瀚森本年惯例赛场均能够砍下16.6分10.5篮板3助攻2.6盖帽1抢断，中选CBA最佳阵型一阵。季后赛现在杨瀚森带领青岛队闯入八强。值得一提的是，杨瀚森在本年1月份现已签约富保罗的Klutch生意公司，预计在4月份报名参与NBA选秀。

　　产后榜首次排尿很重要，可在产后 4 - 6 小时查验排尿，若有困难可通过听流水声、热敷下腹部等办法诱导。产后应赶快下床活动，这有助于促进血液循环，防备血栓构成，也利于胃肠活动康复，减轻腹胀等不适。