孕期要留神环境安全。避免触摸有害物质，如装饰材猜中的甲醛、苯等，新家具也或许开释有害气体。远离辐射源，如 X 光检查等非必要不做，削减电脑、手机运用时刻。坚持室内空气流通、清洁，为孕妈妈和胎儿营建健康安全的环境。

　　专家解读

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　　产后身体的移风易俗加速，会许多出汗，这是正常的生理现象，要及时替换衣物，坚持皮肤干爽。产后可在医师教训下进行盆底肌康复练习，如运用盆底肌康复仪器或进行凯格尔运动，有助于改善盆底肌松懈，防备子宫脱垂、尿失禁等问题。

　　德甲积分榜上，拜仁现在是榜首，但他们的优势现已越来越小，随时都或许被身后的勒沃库森反超。今日清晨，阿隆索带队1-0小胜，豪取10连胜，气势超猛。今日，勒沃库森主场对阵美因茨。上半场，两端都无法破门。第49分钟，药厂拿到定位球。格里马尔多来主罚，他挑选直接攻门，皮球划过一道弧线，钻入网窝，1-0。而这个进球也是全场竞赛的仅有进球。毕竟药厂1-0打败对手，迎来德甲的7连胜。此役，勒沃库森在竞赛中的优势十分显着：控球率68%，射门20次，射正9次，传球次数、进攻次数也远远高出对手。自从11月9日在联赛中战平波鸿以来，勒沃库森各项赛事最近10场竞赛悉数制胜，期间他们曾在3场竞赛中狂轰5球，别离是5-2海登海姆、5-0萨尔茨堡红牛以及5-1弗赖堡。最新的德甲积分榜上，勒沃库森排在第2位，只落后拜仁1分，但拜仁是少赛一场。前17轮，阿隆索的球队只输了1场球，战绩为11胜5平1负。德甲冠军悬念仍将接连下去。

　　重生儿黄金期，宝宝的神经体系发育处于要害时期。大脑神经元不断分化、联接，构成凌乱的神经网络。家长能够通过一些简略的游戏和活动来影响宝宝的神经发育，如悄然摇晃摇晃鼓，引导宝宝寻觅动态来历；让宝宝触摸不同质地的物品，感受触觉差异；在宝宝眼前缓慢移动手指或玩具，练习其眼球寻觅才调等。这些活动不只能促进宝宝的感官和认知翻开，还能激起其大脑潜能，为往后的学习和日子才调培育打下基础。

　　产后在给宝宝做抚触时，要留神办法轻柔，可促进宝宝的生长发育和亲子联络。产后身体的康复还包括心思的康复，新妈妈要学会调整自己的心态，习气新的人物和日子改动。产后可恰当吃一些富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬等，有助于跋涉免疫力和促进伤口愈合。