孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

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　　骑士前38场33胜5负联盟榜首，步行者前40场22胜18负，早年6场豪取6连胜。本赛季初度比武，骑士主场93-108负步行者，被完毕12连胜。本场骑士缺少特雷弗斯、杰罗姆与贝茨，步行者缺少哈利伯顿、怀斯曼、内史密斯。首节竞赛两端紧咬比分缠斗，两队均是单节轰下30+得分，米切尔首节9中7狂轰19分4篮板，其间他外线三分4中3。西亚卡姆7中5得到12分，米切尔引领骑士首节37-30抢先7分。进入次节竞赛，步行者接连两节单节轰下30+得分，他们翻开反扑追分办法，米切尔与西亚卡姆持续翻开对攻。前两节竞赛，进球数骑士23-22仅比步行者多一球，两端均是只需一人得分上双，米切尔13中10高效得到27分4篮板2助攻，加兰8中2得到6分6助攻，西亚卡姆11中9高效得到21分5篮板2助攻。骑士单节25-31输掉6分，上半场完毕骑士62-61仅抢先步行者1分。

　　曾凡博三分球形势，郭凯跳投两分，杰曼打破得手，9分28秒，张才仁投篮得手，两端战成92平，山东队喊暂停，克里斯连得4分，郭凯2罚1中，陈盈骏连得5分再度扳平，陈培东左边45度投中三分，范子铭二次进攻得手，两端杀得对峙不下。孙桐林和盖利连得4分，山东稍稍摆开分差，翟晓川2罚2中后，陈培东和盖利又接连得分，杰曼和陈盈骏帮北京取分。1分38秒，陈盈骏射中高难度3分把分差缩至还剩2分。暂停回来，盖利打破得手，杰曼回应打破上篮，郭凯上篮被封盖，陈盈骏三分不中，16.7秒，高诗岩造犯规2罚1中，北京边线球5秒违例，北京多选用犯规战术，盖利、陈培东和高诗岩6罚6中，陈盈骏射中三分球，毕竟，山东男篮113-107打败北京男篮。

　　薯片战神,无须怀疑，上海男篮回暖的战绩，外援洛夫顿至关重要。加盟上海男篮以来，洛夫顿场均能砍下22.1分12.5篮板6.4助攻，不管是低位背身仍是高位策应，洛夫顿都能成为最早改动形势的那个人。全面是对洛夫顿最恰当的描绘。迄今为止，CBA仅有两名球员在单场竞赛中贡献三双的一同，还能完毕4抢断+4封盖的数据，一个是2004-05赛季效能吉林男篮的罗德·格里格尔，而另一位就是洛夫顿。

　　你会怎样跟别人介绍乒乓球的喜爱？相较于其他项目来讲，我认为乒乓球上手会比较难一些，首要是对球的操控会有一点难。可是一旦你喜爱上它之后，会发现有许多一同和浅显的隐秘在里边，越研讨越会发现它不简略！