孕期补钙宜从孕中期初步添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师阅历下补偿钙剂，补钙一同要多晒太阳，促进维生素 D 组成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，避免引起其他问题。

　　专家解读

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　　在国家队的处理办法上，体育总局与我国足协厘清了责任距离，树立“体育总局党组挑选计划组织、我国足协详细实施”的国家队处理作业新办法。研讨拟定了《关于进一步加强国家男人足球队处理的定见》，进一步清楚了内部处理体系和运行机制。在大国家队的体系制作上，我国足协加强了国家队部队制作，组成 U14 男女足选拔队和 U15/U16 集训队，选聘国家队技能总监，统筹树立以男女足国家队为龙头、各级青少年部队有序联接的大国家队体系，选优配强国际化、专业化的教练团队，疏通选材途径，完毕压茬翻开。

　　引起头晕的要素，高血压，血压高，血液粘稠会构成脑部供血缺少，很简略引起头晕和想吐，这种情况下，需求协作着吃药和饮食来调度，更年期时，性荷尔蒙的排泄日减甚至接连，身体产生许多改动，除了肩膀生硬、头痛外，还有头晕及四肢严寒等症状。

　　村庄夜会”话出村庄复兴新气象、“银龄先锋”激起底层处理新活力、群众急难愁盼的作业不断得到处理……近年来，江西省莲花县生动探求底层社会处理新途径，推进处理体制、作业布局、处理办法现代化，共建共治同享的社会处理新格式加速构成。夜幕降临，在莲花县闪石乡渭下村，一场“村庄夜会”按例举行。“家里水龙头出水特别小，能不能想办法处理一下”“最近为啥一再停水，连煮饭都成问题”……村民们将问题反映给村干部，村干部则将问题逐个登记在“民情日记”上。

　　76人队前锋保罗-乔治本周正在与医师参议针对其腹股沟和膝盖伤势的医治计划，其间或许包括手术的挑选。音讯人士称，估量下周初乔治与医师接见会晤后，将毕竟供认最佳医治计划。若是接受手术医治，乔治估量也会和恩比德相同提前完毕本赛季的征程。医学专家Jeffries在社媒上标明，76人的两位球星（恩比德和乔治）都或许因膝盖手术而完毕赛季，未来也布满不供认性。34岁的乔治本赛季一贯带着腹股沟、手指和膝盖的伤病坚持竞赛，在从前一个月里饱尝多种伤病困扰。音讯人士泄露，2月的NBA全明星赛之前，他接连五场竞赛接受了止痛打针。乔治在为快船队效能五个赛季后，于上一年7月与76人签下了一份4年2.12亿美元的顶薪合同。本赛季已出战的41场竞赛中，他场均能得到16.2分5.3篮板4.3助攻。季前赛期间，乔治左膝过度扩展，这使他缺席了惯例赛的前5场竞赛。随后在11月，他同一膝盖再次过度扩展，导致缺席了3场竞赛。1月，他左手小指受伤，最近又因左腹股沟酸痛缺阵，这使得他错过了76人队从前的4场竞赛。