找回自己的旅程，既定的方针顺畅完毕，荣誉的保藏册里又添加了金灿灿的一笔。但这个奥运周期留下的压力和心境，后来调整好了吗？“从效果上来讲是这样的，可是我不供认有没有彻底早年。”这是一段孑立的旅程，由于悉数都只关乎自己的心里，别人也很难供应协助。这是一段悉数巨大的运主张必经的旅程，体育场上总有人更高更快更强，但怎样面临弯曲把人分成了不同的容貌。这也是一段向上的旅程，王曼昱在其间找回情况，也找回自己；获得了生长，也获得了很难为外人道的高兴。

　　专家解读

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　　身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　作为老队员的杨力维，由于年岁和伤病影响，如今也需求转换自己的人物，从球场中心过渡到更衣室导师。这对杨力维是新的挑战，但向来吃苦自律的她对此义无反顾。她说，“无论是高光时间仍是低谷，咱们都要做好自己该做的工作，然后尽自己的尽力来协助我国女篮”。而咱们也看到，她在自己的新方位上，干得不错。就像小时分杨舒予在体校跟不上练习节奏，想要抛弃走篮球这条路的时分，是现已当选国家队的杨力维亲自给妹妹教授经验，帮她纠正技术动作的误区，甚至还录下自己练习的视频发给杨舒予，让她跟着自己的动作去学习，然后才有了杨舒予日后的蜕变。尽管姐姐的辅导十分严格，但杨舒予打心底里感谢姐姐的协助。两个人也在篮球层面的交流上达成了共识：“咱们的交流方式很直接，谈到事务上的东西，没必要去绕弯子。”

　　孕期因子宫压榨下腔静脉，易呈现下肢静脉曲张。孕妈妈要避免久站久坐，常常活动腿部，如抬腿、屈伸等动作。歇息时举高下肢促进血液回流。穿戴医用弹力袜，减轻静脉压力。操控体重，削减下肢背负，防备下肢静脉曲张产生与加重。

　　孕妈妈孕期若患有自身免疫性疾病，如体系性红斑狼疮等，或许影响胎儿发育并添加早产风险。需在孕前或孕期在风湿免疫科医师和妇产科医师一同阅历下进行医治和监测，调整用药计划，保证母婴安全。