专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据个别情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　最后一节，北京队连续进攻不中，林秉圣2罚2中扩大分差，翟晓川跳投得手，林秉圣命中顶弧三分，塔瑞克打成2+1，翟晓川突破抛投得手，林秉圣杀入内线上篮命中，林秉圣抢断并造奥模特违体，纳纳利连续2次进攻得手分差来到34分，比赛胜负彻底失去悬念，6分53秒北京喊暂停，纳托尔上空篮打铁，林秉圣再中三分。最后4分钟双方防守比较松散，替补球员打得非常放松，最终，广厦106-73大胜北京总分3-1夺得赛点。NBA季后赛继续进行，明尼苏达森林狼队主场赢球晋级西部决赛。兰德尔得到29分、8个篮板和5次助攻，爱德华兹送出22分和12次助攻的两双，他们引领球队前三节确立大比分优势，森林狼队顶住对手反攻，他们在西部半决赛第5场以121-110战胜金州勇士队。森林狼队以4-1淘汰勇士队晋级西部决赛，他们将等待俄克拉荷马城雷霆队和丹佛掘金队之间的胜者。森林狼队的兰德尔得到29分、8个篮板和5次助攻，爱德华兹得到22分、7个篮板和12次助攻，戈贝尔得到17分和8个篮板，康利得到16分、6个篮板和8次助攻，麦克丹尼尔斯得到14分，迪文琴佐得到13分和6次助攻。勇士队的波兹姆斯基得到28分、6个篮板和4次助攻，库明加得到26分，巴特勒得到17分、6个篮板和6次助攻，穆迪得到12分，格林得到10分、6个篮板和6次助攻。库里继续缺席。开场的5平后康利三分中的，兰德尔后仰跳投命中，森林狼队以10-7领先。暂停后两队你来我往，比分交替增加，库明加右翼命中三分，首节还有3分35秒时勇士队以21-23落后。戈贝尔两次扣篮得手，库明加突破得手，迪文琴佐左翼三分命中，森林狼队以30-23领先7分结束首节。

　　产后可进行深呼吸练习，协助放松身心，缓解产后焦虑和疲倦。在给宝宝穿衣服时，要留神挑选合适的尺码和材料，避免过紧或粗糙的衣物影响宝宝皮肤。产后假定呈现发热，体温跨过 38℃，且持续不退，要及时就医，查明原因，或许是感染等问题引起。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松练习，协助身心放松，增强身体柔韧性陡峭衡感。但要挑选合适孕妈妈的瑜伽动作，避免过度扩展和改动腹部。

　　这个时期，宝宝的听力进一步翻开，对动态的辨识度和活络度不断跋涉。家长能够常常和宝宝说话、歌唱、讲故事，用不同的语调、语速和音量来招引宝宝的留神力，让宝宝感受言语的魅力和节奏。也能够播映一些经典的儿歌、童谣或轻柔的古典音乐，培育宝宝的音乐感知才调。但要留神避免让宝宝长时刻处于喧闹的环境中，避免危害听力。此外，宝宝或许会对某些特定的动态产生偏好，如妈妈的动态、柔软的笑声等，家长能够运用这一点，与宝宝树立更靠近的情感联络。