产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的严峻和疲乏。产后要留神给宝宝做好保暖作业，特别是在严寒的时节，但也不能过度包裹，避免宝宝过热。产后假定呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成超卓的睡觉习气等办法改善。

　　专家解读

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　　早产是指妊娠满 28 周至缺少 37 周间临产。孕妈妈有早产史、多胎妊娠等是高危要素。早产常伴有子宫缩短，初步或许不规则，渐规则且频率添加。早产宝宝各器官发育不老到，出世后需特别护理，如保暖、呼吸支撑等，且易有并发症，需靠近监测。

　　哈登在第二节开始后发力独取6分，他率队打出9-2的反击波，快船队以34-30反超。威少三分还击，小卡和哈登轮流得分，快船队扩大优势。双方之后各得几分，威少三分中的，约基奇也拿下3分，半场前4分20秒时掘金队追至45-46。祖巴茨和小卡轮流得分再次拉开，约基奇保持攻击性，又得6分帮助球队夺回领先，祖巴茨二次进攻得手，半场结束时快船队以58-57领先1分快船队的哈登上半场得到21分和4次助攻，到13分和4个篮板；掘金队的约基奇得到20分、5个篮板和4次助攻，穆雷得到12分、6个篮板和6次助攻，戈登和威少各得到10分。布劳恩突破得手开启第三节，巴图姆和小卡各中三分率队连得8分，

　　产后假定呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为显着，可通过热敷、按摩等办法缓解痛苦。产后要留神查询自己的身体改动，包括恶露情况、伤口愈合情况、体温改动等，如有异常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤康复弹性。

　　产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因垂头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留神饮食的操控，避免暴饮暴食，避免影响身体康复和乳汁质量。产后假定呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉缺少、贫血、血压异常等，要及时就医查明原因。