产后可恰当进行一些简略的腿部力气练习,如深蹲等,但要留神姿态正确,避免受伤。产后要留神给宝宝做好防晒作业,在阳光剧烈时避免宝宝直接露出在阳光下。产后假定呈现产后恶露有臭味,或许是感染引起,要及时就医医治并加强会阴部护理。
专家解读
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产后在给宝宝洗澡时要留神水温合适,一般在 38 - 40℃左右,动作要轻柔便当,避免宝宝着凉或受伤。新妈妈的衣物要挑选宽松、舒适、透气的材料,便当哺乳和身体活动。产后可恰当进行腹部按摩,促进子宫缩短,但办法要正确,力度适中。
亚历山大打出今年季后赛最差表现,他在西部半决赛第三场22中7,其中三分6中1与罚球5中3,仅得到18分13篮板7助攻,其中第四节与加时赛合计仅得到3分隐身,成为雷霆输球的重要因素之一。雷霆在西部半决赛前两场一胜一负,他们首场比赛惨遭雷霆14分逆转绝杀,亚历山大贡献及至第二场比赛,亚历山大三节贡献344,率领雷霆以43分优势狂胜掘金扳平总分。如今雷霆在系列赛第三场客场挑战掘金,亚历山大进入状态偏慢,他在首节比赛打满全部12分钟。只是亚历山大只有5中1的低迷投篮准星,外加罚球1中1,首节仅得到3分4篮板2助攻,外加1次失误与1次犯规。亚历山大的低迷状态还在延续,他次节登场7分22秒,仅有3中1仅得到2分5篮板2助攻。亚历山大第二节依然没有命中三分,且他还罕见出现两罚不中的离谱时刻。万幸,雷霆其余球员表现不俗,从而帮助雷霆上半场维持5分领先优势。易边再战,亚历山大的状态逐步回暖,他在第三节6中4回暖,且亚历山大单节没有三分出手。亚历山大选择不断突破上篮与中投得分,从而单节得到10分回暖,他前三节提升到14中6得到15分10篮板6助攻的准三双数据。第四节比赛,亚历山大被掘金限制难以轻易接球,在第四节前半段亚历山大仅出手一次命中一记三分,帮助雷霆重新夺回领先优势。不过亚历山大随后再度开启打铁隐身模式,雷霆也是被掘金追平比分,亚历山大错失关键绝杀一球,雷霆被拖进加时赛比拼。及至加时赛对决,亚历山大依然低迷难以找到进攻准星,导致雷霆被掘金一波流压制击败,雷霆已经总分1-2落后。
产后在给宝宝喂奶时,要留神宝宝的吸吮姿态是否正确,不正确的姿态或许导致乳头皲裂、乳汁淤积等问题。新妈妈在产后要留神补偿满意的水分和电解质,可饮用一些淡盐水或运动饮料。产后假定呈现皮肤过敏现象,要及时查找过敏原并避免触摸,必要时在医师阅历下运用抗过敏药物。
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