产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性练习，如折腰摸地等，但要在身体康复较好后进行。产后要留神给宝宝挑选合适的玩具，根据宝宝的年岁和发育阶段挑选，促进宝宝的智力和身体发育。产后假定呈现产后心境烦躁不安，可通过听音乐、深呼吸等办法缓解，家人也要给予了解和支撑。

　　专家解读

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　　重生儿的睡觉在出世后会有一些浅睡和深睡的替换规则改动。他们的身体在出世后会有一些肌肉群的协同翻开，如四肢的调和运动。重生儿的喂食中假定宝宝呈现便秘，要考虑是否是喂食不当或其他原因导致。

　　孕妈妈孕期若呈现不明原因的子宫缩短，即便不规则，也应引起重视。可暂时歇息，查询宫缩是否缓解。若宫缩持续或加重，伴有腹痛、阴道流血等症状，应及时就医，打扫早产或许。

　　胎教歌曲问题，胎教歌曲能够最大限度地发掘胎儿的智力潜能，跋涉人类素质，有着以下的效果。胎教歌曲能影响孕妈妈的听觉神经，引起大脑皮层振奋，改动下丘脑递质的开释，促进排泄出一些有益于健康的激素，如酶、乙酰胆碱等，以坚持身体最佳情况。而这些激素还有调度血液流量和使神经细胞振奋的效果，然后改善胎盘供血情况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育生长有利。

　　产后身体的移风易俗加速，会许多出汗，这是正常的生理现象，要及时替换衣物，坚持皮肤干爽。产后可在医师阅历下进行盆底肌康复练习，如运用盆底肌康复仪器或进行凯格尔运动，有助于改善盆底肌松懈，防备子宫脱垂、尿失禁等问题。