产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因垂头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留神饮食的操控，避免暴饮暴食，避免影响身体康复和乳汁质量。产后假定呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉缺少、贫血、血压异常等，要及时就医查明原因。

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　　NBA惯例赛灰熊主场对阵鹈鹕，莫兰特与锡安伤停。灰熊在次节狂丢42分，最多时刻落后11分，但灰熊第三节狂轰43分，并且末节也是持续捆绑鹈鹕扩展两位数抢先优势。灰熊毕竟139-126赛季三杀鹈鹕豪取5连胜，紧追火箭迫临西部第二，且灰熊成为雷霆后西部第2支抵达30胜球队，鹈鹕完毕4连胜。数据核算，灰熊：莫兰特缺席，贾伦5记三分29分5篮板7助攻，伊迪（周志豪）13分11篮板2盖帽，贝恩20分14助攻，肯纳德7记三分27分6助攻，全队7人得分上双。鹈鹕：锡安缺席，墨菲22分、麦科勒姆22分，穆雷26分6篮板7助攻，霍金斯20分。竞赛回想，灰熊前44场29胜15负，从前4场收成4连胜。鹈鹕前44场12胜32负，从前4场也收成4连胜。本赛季前两次比武，灰熊均打败鹈鹕。本场鹈鹕缺少英格拉姆、锡安、琼斯，灰熊缺少莫兰特、阿尔达马、斯马特、拉拉维亚等。首节前3分钟灰熊14-5抢先，并在首节中段坚持22-13抢先优势，鹈鹕连得6分迫近比分。灰熊再度扩展8分抢先优势，麦科勒姆射中三分率队追到仅差2分，灰熊再得2分，首节完毕灰熊31-29抢先鹈鹕，穆雷15分与麦科勒姆10分。

　　在日复一日的练习中，最大的喜爱是什么？即就是打到现在这个水平，还让人不断想要可从跋涉一点点。每次发现自己打破了一点点，又多把握了一点点的时分，真的有喜爱。并且这种跋涉越难，就会越有用果感。

　　第三局竞赛，伊藤美诚尝试侧身用正手加力，但孙颖莎早有预备。6-1，分差再度拉开。伊藤美诚没有放弃，她持续坚决搏杀缩小分差。尾局孙颖莎9-7抢先，打停了伊藤美诚。暂停回来伊藤美诚追到9平，孙颖莎顶住反扑11-9拿下，3-0抢先。这场竞赛完毕后，孙颖莎完成了对伊藤美诚的10连胜，“人间止藤片”的外号当之无愧，国乒也提早锁定了女单冠军。孙颖莎接连三届世乒赛打进决赛，向着两连冠建议最终的冲击。世界体育裁定院反兴奋剂部分发布判决声明，维持对我国举重运动员吕小军的四年禁赛处分，禁赛期提早至2022年10月30日开端。第四局，孙颖莎完全把竞赛打成了一边倒，伊藤美诚的目光开端迷离，似乎在说我是谁，我在哪。11-4，孙颖莎顺畅拿下半决赛。根据世界体育裁定院公布的信息，吕小军于2022年10月30日接受的赛外兴奋剂检测中，检测出违禁物质重组促红细胞生成素（rEPO）。该物质归于2022年世界反兴奋剂组织（WADA）禁用清单中的S2类禁用物质。2022年12月20日，世界检测组织代表世界举重联合会（IWF）正式告诉吕小军检测反常，并对其实施临时禁赛。2024年5月，世界举重联合会向世界体育裁定院反兴奋剂部分提起裁定，请求确定吕小军违背《世界举联反兴奋剂规则》等相关法令，并处以自判决之日起四年的禁赛处分。2025年4月2日，裁定院经过视频方法举办听证会。裁定员最终确定，吕小军运用rEPO的行为构成违背《世界举联反兴奋剂规则》等相关法令的行为。根据规定，除非运动员可以证明违规行为非故意，不然一般应适用四年禁赛。裁定员指出，吕小军在听证过程中未就“非故意”运用提出任何论据，也未供给减轻处分的合理阐明。

　　快船前38场21胜17负，上一场主场109-98打败热火。篮网前40场14胜26负，上一场客场132-114大胜开拓者。本场快船缺少塔克，篮网缺少卡约、托马斯、西蒙斯、拉塞尔、博扬等8位球员。首节形势快船13-7抢先，篮网连得5分追到差1分，哈登攻传结合率队扩展21-14抢先优势。篮网连得7分反扑，首节竞赛完毕快船被篮网追到21-21平。进入次节竞赛，威尔逊先得2分获得抢先优势，快船随后一边倒碾压篮网。快船在哈登引领下多点开花，打出一波37-12攻势，且整个第二节竞赛37-14狂胜23分，上半场完毕快船58-35抢先篮网23分优势。前两节竞赛，篮网41中13仅有3成出面射中率，其间三分10中2，全队没有球员得分上双。快船43中20，其间三分15中5，哈登9中5得到15+5+6与莱昂纳德12分。